Qué beneficips aporta ir en bici?

Desde hace unas semanas he empezado a ir en bicicleta, voy tres dias a la semana durante 2 horas a dar una vuelta por mi ciudad.
Este ejercicio que beneficios me aporta?
Sirve para adelgazar?
Me ayuda a ponerme en forma?

Hola!
Pues si es bueno si. A mi particularmente lo que mas me gusta es la bici de montaña. Pero bueno, te da equilibrio, te da resistencia...yendo sentada ejercitas sobre todo cuadriceps, si vas de pie, también gemelos y culete...también los brazos y hombros con el movimiento, que los ciclistas llaman "bailar" sobre la bici...un ejercicio muy saludable...ademas como no pisas directamente el suelo no fuerzas tanto rodillas y tobillos, asi que una buena elección. Que lo disfrutes mucho! saludos

Hola!
Pues si es bueno si. A mi particularmente lo que mas me gusta es la bici de montaña. Pero bueno, te da equilibrio, te da resistencia...yendo sentada ejercitas sobre todo cuadriceps, si vas de pie, también gemelos y culete...también los brazos y hombros con el movimiento, que los ciclistas llaman "bailar" sobre la bici...un ejercicio muy saludable...ademas como no pisas directamente el suelo no fuerzas tanto rodillas y tobillos, asi que una buena elección. Que lo disfrutes mucho! saludos

A mi la bici me ayuda a entretenerme aparte de a perder todo el pandero que me sobraba, así que estoy super feliz!

A mi la bici me ayuda a entretenerme aparte de a perder todo el pandero que me sobraba, así que estoy super feliz!

Una pregunta
que es la zona isquiotibial?

gracias

Una pregunta
que es la zona isquiotibial?

gracias

Hola
Los isquiotibiales son un grupo de musculos que estan en la parte trasera del muslo. No sé mucho del tema, pero si que se trabajan, no tanto como cuadriceps, pero si...y si te pones pedales automáticos más todavía. Es importante que cambies de postura cada cierto tiempo, pedalees de pie tambien, para trabajar todos los musculos de la pierna y los gluteos tambien. Saludos

Hola
Los isquiotibiales son un grupo de musculos que estan en la parte trasera del muslo. No sé mucho del tema, pero si que se trabajan, no tanto como cuadriceps, pero si...y si te pones pedales automáticos más todavía. Es importante que cambies de postura cada cierto tiempo, pedalees de pie tambien, para trabajar todos los musculos de la pierna y los gluteos tambien. Saludos