Que deporte aerobico adelgaza mas

Constancia
Cualquier deporte q vayas a practicar, deberá ser constante, no vale pegarse la paliza un día...depende q parte quieras estilizar, la bicicleta afina mucho los glúteos y piernas, en general con ella notarás el cuerpo más tonificado pero los resultados son gratificantes, en mi caso practico spinning y te aseguro q estoy encantada, eso sí, es duro y te recomiendo que vayas a un gimnasio o bien te empapes de videos para hacerlo sin hacerte daño. Animo y espero haberte ayudado.

Holaa
pues yo voy al gimnasio todos los dias y en 2 semanas me veo bastante mejor que antes. Lo que yo hago es correr como unos 25 minutos, como unos 3,5 km, y despues hago otros 20 min de bicicleta eliptica pero me lo pongo bastante duro porque lo que yo quiero hacer es pierna. Y sudas bastante. No olvides mantenerte bien hidratada cuando hagas deporte. Espero que te ayude