hola amigos en jeneras pus ando buscando un deporte que me ayude a lebantar pompa i aser mas no se que tipo de ejercicio tengo que aser ayuden me grasias
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R
rasha_7003763
17/1/12 a las 2:06
Eyyyyyy gracias por el gran consejo saludos amigooooooo besos
M
mirian_9159035
21/1/12 a las 20:34
Prueba esto.. Las sentadillas con peso en el gimnasio son muy buenas para endurecer el gluteo, si quieres mas informacion de ejercicicos visitame y estare encantado de ayudarte.
