Que es mejor? sáquenme esta dudaaaa!!!

Cuando ando en la bicicleta fija con el maximo de peso, una hora, segun la bicicleta, piero 300 calorias. Pero cuando ando con el minimo de peso, a toda velocidad, una hora me dice que piero 500 calorias! Por que? Osea que es mejor andar con poco peso pero muy rapido, que andar con maximo peso y despacio? :S