Escucha...
... yo era como tú, y no te aconsejo ni cinta ni bicicleta... las comprarás la usarás dos días, y se quedará cogiendo polvo...
Mi consejo es que le eches dos huevos, y salgas a la calle, muy poco a poco... yo empecé corriendo 3 minutos... y me axfisiaba.... ahora corro hora y media... empieza alternando andar y correr... anda 10 minutos, corre 3, anda 10, corre 3 anda 10 corre 3 y anda 10.... asi una semana... a la siguiente, disminuyes un min andando y lo aumentas corriendo... asi consigues que los musculos y las articulaciones se vayan acostumbrando...
Te aviso que es duro al principio, que cuesta salir a la calle... pero creeme que engancha, siempre y cuando no te cebes... eso si, si tienes sobrepeso y quieres salir a correr, es NECESARIO que inviertas bien el dinero en unas buenas zapatillas... ve a una de esas tiendas especializadas donde te hacen un estudio de la pisada y te dan las zapatillas adecuadas... así evitarás lesiones...
Sal a la calle... si quieres ganar autoestima... esta se encuentra fuera, relacionandote con los demás, no dentro de la seguridad de tus cuatro paredes...
Espero que lo hagas.
Un saludo.
