Hola!
Yo me he apuntado a un gimnasio donde tonificas tanto la parte abdominal, como la parte de glúteos y piernas.
La verdad es que estoy contentísima. Lo combino con una dieta sana pero nada de morirme de hambre.
Os paso un enlace del gimnasio. De hecho este mes han sacado un plan especial verano
http://30minutos.net/blog/item/96-conoce-el-nuevo-plan-5-semanas-de-30-minutos
