Rutina en casa

Hola torrente
Bueno lo prmero yo me referia a hacer 30 o 35 minutos de step y otra media hora de pesas, una horita al dia, q es el tiempo qe mas o menos hacia en el gimnasio.El resto del dia me lo pso de pie , ya que trabajo de dependienta.Hace tiempo que tengo el ministepper en casa , y hace un buen tiempo lo use una temporada, antes de apuntarme al gimnasio, hacia solamente 25 minutos diarios y la verdad q ote resultados muy buenos en poko tiempo, lo q pasa q ahora que estoy acostumbrada a hacer deporte tengo miedo a q lo q hago no sea suficiente , ya qu mi cuerpo ya esta acostumbrado a ello...

Si puedes no dejes el gym

Hola pukina24! yo estado muchos años yendo al gym y x tema de una enfermedad lo tuve k dejar. y pense en hacer una rutina en casa.

De verdad k no es lo mismo, xk un día x una cosa y otra x otra. no haces nada y ves mas comodo dejarlo.

Si estas apuntada a un gimnasio es mejor seguir, si tienes k hacer menos horas, las dejas, pero tu cuerpo t lo agradecera de verdad.

mi cuerpo a cambiado mucho desde k deje el gimnasio, y ahora kiero volver otra vez. te siente mucho mas realizada. ademas el contacto con la gente hace mucho.

Un besote guapa!!!

Prometo hacerlo todos los dias, jeje
ya he decidido dejarlo, asi q nah.Me pondre en plan y me obligare a hacerlo en casa toditos los dias.Espero cumplirlo, sino no me kedara otra que volver...pero al menos voy a intentarlo, xq con el horario de trabajo que tengo ahora no me coincide ningna clase en el gimnasio e ir a la sala a hace aerobico o pesas me resulta tan aburrido que al final no voy.y te contare que tal lo llevo.besote y gracias¡¡¡

Rutinas en casa
yo soy de las que no tengo tiempo de ir al gimnasio y suelo hacer rutinas en mi propia casa 3o 4 veces por semana. Yo me gui bastnate por las que encontré en www.dietas.net
Os las recomiendo porque a parte de ilustrar cada ejercicio con fotos, son rutinas fácilesd e hacer y si se practican con frecuencia doy fe de que funcionan !!!
Para mantener la linea suelo salir a correr un rato, así compelto los ejercicios Eso es lo que me funciona y os lo recomiendo!!!