Salud y deporte

A

an0N_971621699z

4/8/06 a las 19:53

Hola tengo dosdudas:

la priemra es que llevo un mes acudiendo al gimnasio todos los días; practico 30 min.corriendo en cinta e incrementando la velocidadd;y después media hora de máquinas en la que trabajo con distintos pesos.¿Es normal que haya augmentado un kg o dos de mi peso habitual debido al augmento de músculo?he de reconocer que no me privo de comer dulces, porque me encantan, pero tampoco abuso de ellos.

y segunda, me gustaría que me dierais consejillos para tonificar abdominales.los tengo muy flácidos y además tengo tendencia a acumular gases,¿qué me recomendais?

muchas gracias.

C

carme_7014328

6/8/06 a las 12:53

Algo parecido
Yo pregunté algo parecido más o menos y me dijeron q me privara más de los dulces xq seguramente sería eso x lo q había engordado ya q es casi imposible cojer tanto musculo en un mes.

A

an0N_815765199z

6/6/12 a las 18:17

Plan de un mes
Hola!
Yo me he apuntado a un gimnasio donde tonificas tanto la parte abdominal, como la parte de glúteos y piernas.
La verdad es que estoy contentísima. Lo combino con una dieta sana pero nada de morirme de hambre.
Os paso un enlace del gimnasio. De hecho este mes han sacado un plan especial verano
http://30minutos.net/blog/item/96-conoce-el-nuevo-plan-5-semanas-de-30-minutos

A

an0N_815765199z

6/6/12 a las 18:17

Plan de un mes
Hola!
Yo me he apuntado a un gimnasio donde tonificas tanto la parte abdominal, como la parte de glúteos y piernas.
La verdad es que estoy contentísima. Lo combino con una dieta sana pero nada de morirme de hambre.
Os paso un enlace del gimnasio. De hecho este mes han sacado un plan especial verano
http://30minutos.net/blog/item/96-conoce-el-nuevo-plan-5-semanas-de-30-minutos

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