Hola. Miren, yo soy una chica de 16 años que habitualmente hago deporte: natación, bici, correr, y algunos trabajos de fuerza como abdominales, flexiones,etc. y ahora tengo un pequeño problema; cuando llega el verano, todo el ejercicio que hago principalmente durante el mes de agosto es por mi cuenta libre pero yo no sé muy bien como hacerme una tabla de ejercicio diario para trabajar un poco de todo. Les agradecería muchísimo si alguien me podría mostrar alguna para poder seguir.
Muchísimas gracias
Adiós
