hola a todas soy nueva en este foro, y pues tengo muchas dudas sobre los ejercicios y e visto que ayudan mucho en este foro, la primera es:
tiene mucho que ver la genetica para poder sacar nalgas?
si fuera asi aunque haga mucho ejercicio de nalgas no serviria para nada?
o si es posible sacar nalgas con dedicacion.
yo hago spining 5 dias a la semana al igual que unos ejercicios para nalgas pero no veo mejora (llevo 2 meses) como en cuanto tiempo puedo ver los cambios?
muchas gracias espero y me puedan ayudar
