No es muy recomendable
Los ejercicios isometricos no son saludables, elevan la tensión arterial y al ser anaerobicos no favorecen la oxigenacion, puede darte un infarto si no estas bien de forma fisica y para más desventaja no provocan crecimiento muscular, con lo que esteticamente no hay ventajas.
La mejor prueba es que casi nadie los hace, no se hacen clases deportivas de isometria porque no es beneficioso, además de que los libros que hay son del año de la pera (cuando habia mucho desconocimiento del deporte) y por eso es mejor hacer pilates y yogilates o incluso eutonia.
Pero la isometria deportivamente hablando es algo contraproducente, es un poco como cuando sacas bola (cuando enseñas el biceps) estas estatico, haciendo una tensión, solo vale para definición por eso lo usan los culturistas.
