Soy incapaz de hacer ejercicio. ayuda para verano!

Última respuesta: 30 de mayo de 2014 a las 18:19

zaur_8688052

23/5/14 a las 19:46

Jamás hice ejercicio. Estoy delgada pero tengo celulitis y mucha grasa acumulada debajo de los gluteos. Tengo el culo y las piernas muy blandas y se me muy feo. Quiero hacer ejercicios para endurecer esa zona, he buscado en Internet pero soy incapaz de hacerlos. Estuve haciendo sentadillas pero me duelen demasiado las piernas y noto que con eso solo fortalezco la parte de delante y yo quiero la de atrás.
Ayuda por favor

Ver también

an0N_933629999z

28/5/14 a las 17:47

Las sentadillas son para fortaleces la parte de atras tambien
Las sentadillas son para fortaleces la parte de atras tambien esos o lo que buscas son ejercicios de tonificacion no te hagas problemas ya que los ejericios de tonificacion son mas faciles de desarollar

darifa_6264918

30/5/14 a las 18:19

Querer es poder
En primer lugar, arriba ese ánimo!!! En lo que te tienes que centrar es en buscar consejos sobre dieta y ejercicio que te permitan tonificar y conseguir el cuerpo que deseas. Yo misma he tomado algunos consejos de:
http://www.uworkfit.com/
que pueden ser de gran ayuda como lo fueron para mi.

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