aumentar los gluteos ¿¿como??

Última respuesta: 31 de julio de 2014 a las 11:26

sindy_8320592

28/10/08 a las 15:22

Hola!
me gustaria aumentar los gluteos, el GAP es un buen ejercicio para este proposito? también he leido que las sentadillas es el mejor que existe. Alguien sabe cual de los dos es el más acertado?? Un saludo.

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sindy_8320592

30/10/08 a las 12:56

Tambien bajar tripa...
Es que aparte de aumentar el culo, quiero bajar tripa. Estoy yendo a clases de GAP y el monitor me ha puesto una tabla. Pero me he notado un poco mas delgada y no me veo culo.. ¿la eliptica adelgaza de todo el cuerpo no???

sindy_8320592

18/11/08 a las 13:16

Ok
Osea que para tonificar el gluteo me pongo la eliptica y el stepper muy alto. Pero me surge una duda, esto se localiza solo en los gluteos o tambien me va a aumentar el tamaño de los muslos??? Besos.

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