Como adelgazar muslossssssss!!!!!!!!!

Yo estoy como tú!!

Hola!

Pues yo no puedo orientarte mucho pero estoy deseando que alguien lo haga para tomar nota!!
A mi me pasa algo parecido a ti, yo practico spinning desde hace 3 años y la verdad que mis muslos están muy tonificados. Simplemente me gustaría que se redujesen un poco, tampoco mucho, con unos 3 centímetros me valdría!
Dícen que lo mejor es el footing...

Yo no había oído hablar de tal aparato!! LEG MAGIC.... ni idea, pero vamos, que está claro que no hay aparatos milagrosos!! oye si funciona..... habrá que enterarse!!!!

Ummmmmmmm
alguien mas da su opinionnnnnnnn.
tambien he oido ablar del spinning pero si se kedan iwal pero no adelgazan...... de todas formas mcuhas gracias por opinar_!!!! sigo sperando mas respuestassssssss graciassssssss

Yo estoy igual
xDDD vaya,no soy la unica con esas pequeñas dudas! Acabo de poner un post acerca de la bici aver como se puede disminuir los muslos...aver si contesta alguien y si eso,las dos salimos ganando jajaja!


Pd: la bici hace,es cierto lo que pasa que despues de un monton de meses o almenos es lo que me han explicado...dicen que entre el 4 y 5 mes se adelgaza bastante!



Unbesote!

Mas dudas.....
lo ke tengo claro es que no tenog ke acer musculación pero aora e leido que correr es malo para el pecho que produce flacidez y que este deporte es un poco peligroso ?? es la primera vez que escucho esto.... me podeis decir que opinais y si esto es cierto ??
es que por otra parte veo que la bicicleta no me esta haciendo nada y además me aburre bastante, sigo teniendo celulitis no me ha mejorado nada y del volumen de ls muslos ni ablemos .....ademas de que no quiero que se me inchen mas los gemelos..

Ahh
bueno pues entonces voy a seguir tus consejos, la verda ke si k tngo un familiar ke camina y adelgazó8 kilos. respecto a los sujetadores se supone ke tngo uno ke es wenisimo me costarno karisimos y pone el pecho en su sitio estan diseñados mas para la gnte ke tiene bastante pecho y weno yo no es que tenga poco pero tmpco en exceso. i lo de la flacidez tabn es un problema que me preocupa por que los gluteos cada vez los tengo mas flacidos y bueno tenia pensado adelgazar toda esa zona junto cn los muslos y cuando vez que los tengo mejo pues acer musculacion y tonificar con ejercicios mas especificos para eso. es que cmo tampoco no estoy muy puesta en el tema pues me voy guiando mas o menos...... pero muchas gracias por tus consejos tods sean bien venidos

El spining y correr, convinado con ejercicios de máquinas
lo mejor para unas piernas musculadas pero no demasiado gruesas es convinar los ejercicios de máquinas del gimnasio con actividades de cardio, como el spining o el footing.
Yo practico spining 2 veces x semana, si vuestro problema es la anchura de las piernas, como yo, no pongais la resistencia muy dura, concentraros mejor en rendir al máximo cuando tenéis que pedalear muy rápido.
Para el tema de la celulitis son buenos los ejercicios de máquinas como la prensa o las sentadillas, eso es lo mejor para el culo y para la parte de atrás de los muslos, con hacer máquinas 1 vez por semana o 1 vez cada dos semanas, basta.
Pero el spininig hay que practicarlo 2 veces mínimo x semana, con poca resistencia.
Si además haceis footing pues mejor que mejor, eso es lo que más adelgaza y tonifica sin coger mucho volumen muscular, a mi es que me da muuuucha pereza correr!!!!
todo esto me lo dice mi entrenador.
suerte y besos

Aj
te digo que los dos primeros meses haciendo maqinas y esas cosas por ahi te veas mas hinchada pero es porque el cuerpo empieza a cambiar de forma... por eso que si tu intension es llegar bien al verano no tiene sentido empezar ahora porque solo conseguis llegar mas deforme
despues del 2 mes notas la diferencia .. igual depende de cada persona