¿necesito alguna receta, secreto para engordar las piernas y gluteos?
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La respuesta más útil
La verdad creo q solo ejercicios y hormonas ayudan 
yo utilice todo lo k me decian aceite de mano res y no m hizo nada me eh hecho dietas tratamientos ps kiero unas super piernas y lindos gluteos pero ya no se q hacer mi endocriniloga no m recomienda usar estrogenos xq mido 158 y peso 53 diganme que puedo hacer
Solucion
La mejor manera es amarrandote algo al rededor de la parte inferior de cada pierna. osea hacerte un torniquete sobre cada rodilla. esto detendra liquidos, y te los hara acomular en las piernas.
no apretes mucho ya que detendras la circulacion y es malo. pero si apretas un pquito hara que se acomulen liquidos.
es efectivo.
de Cali Colombia.
No mamaes 
como q amarrandote una soga a las piernas no sea pendejo de consejos q sirvan 
podras correr y luego ir a comer esto te hara engordar las piernas
Ayudenme por favor
hola soy nueva en esta pagina no se si mi mensaje llegara a la encargada o a geovani q pregunto sobre las capsulas para engordar las piernas. me siento muy mal por tener las piernas suuper flacas mas los pantorrillas y los tobillos estoy condenada ausar solo pantalones para no mostrar mis piernas sueno con ponerme chores vestidos cortos porfis geovani si te dieron el nombre de esas capsulas dame su nombre o si es la directora de este segmento ayudeme si te lo agradecere gracias mi correo es inellda_8@hotmail.com
A quien pide ayuda para engordar piernas
Pues en mi experiencia propia, después de haber buscado y ensayado de todo, sólo lo conseguí con ejercicio, practicando día de por medio y de forma suave. Ensayé con aceites, cremas, vitaminas, mejordicho cuanta cosa me decían yo compraba..y nada; lo único que me dió resultado fué ejercitar mis piernas. Aquí hay una serie de ejercicios que vienen bien, sólo hay que tener constancia y paciencia; pídele a Dios que te dé fortaleza, porque habrán días que te dé pereza pero si quieres lograr tu meta debes tener disciplina. En cuanto a los tobillos : allí es más dificil porque en esta parte no hay grasa, tendrías que estar muy gorda para que se te depositara grasa en esta zona; y utilizar sólo pantalónes también te adelgaza las piernas además de que te las vuelve paliduchas, empieza a usar faldas u otras prendas que les permitan a tus piernas "recibir aire", huméctalas con una buena crema y practica tus ejercicios regularmente, verás como poco a poco te irás reconciliando con tus piernas. Para terminar, mi consejo es empieza a querer tus piernas y ellas te responderán. Mucha suerte. 
Sobre las pastillas???
hola.. solo queria saber si me podian dar el nombre de esas pastillass y donde conceguirlas.. xfiss 
esque ya no se que hacer y la verdad quisiera lucir unas buenas piernas en poco tiempo.. xq ya me canse de que sean tan flacas..
mi correo es: la96_blue@hotmail.com
espero su respuesta si...
Sobre las pastillas???
hola.. solo queria saber si me podian dar el nombre de esas pastillass y donde conceguirlas.. xfiss esque ya no se que hacer y la verdad quisiera lucir unas buenas piernas en poco tiempo.. xq ya me canse de que sean tan flacas..
mi correo es: la96_blue@hotmail.com
espero su respuesta si...
Hola 
La verdad que estoy de acuerdo con todas las respuestas que te han dado anteriormente! debes seguir una dieta aconsejada por un médico o nutricionista y practicar deporte que tonifique tus músculos...no debes perder muchas calorías sino simplemente pasártelo bien!! te dejo un vídeo con algunos ejercicios fáciles que te aseguro que te ayudarían:
http://www.youtube.com/watch?v=FKaKhQTpNII&feature=youtu.be
Hola
La verdad que estoy de acuerdo con todas las respuestas que te han dado anteriormente! debes seguir una dieta aconsejada por un médico o nutricionista y practicar deporte que tonifique tus músculos...no debes perder muchas calorías sino simplemente pasártelo bien!! te dejo un vídeo con algunos ejercicios fáciles que te aseguro que te ayudarían:
http://www.youtube.com/watch?v=FKaKhQTpNII&feature=youtu.be
Encuesta
hola como estan? me gustaria saber como engordar mis gluteos y piernas..? he perdido mucho peso y me gustaria volver a tener mi cuerpo de antes..no puedo realizar las 6 comidas que suelen decir a base de proteinas..estoy corta de tiempo suelo trabajar mucho..es necesario ingerir suplementos seguida de muchos ejercicos?? cual me aconsejan? x favor alguien puede ayudarme...
Encuesta
hola como estan? me gustaria saber como engordar mis gluteos y piernas..? he perdido mucho peso y me gustaria volver a tener mi cuerpo de antes..no puedo realizar las 6 comidas que suelen decir a base de proteinas..estoy corta de tiempo suelo trabajar mucho..es necesario ingerir suplementos seguida de muchos ejercicos?? cual me aconsejan? x favor alguien puede ayudarme...
Engordar musculos piernas y gluteos
Haz un programa "Hipertrofia" aumento de masa muscular o progama "desarrolar y muscular" con un electroestimulador.Yo tengo el compexone y me va muy bien.
Te adjunto una ficha detallada del producto http://www.electrofitness.es/electroestimuladores/compex-one.html
Espero que te vaya bien! 
La verdad creo q solo ejercicios y hormonas ayudan
yo utilice todo lo k me decian aceite de mano res y no m hizo nada me eh hecho dietas tratamientos ps kiero unas super piernas y lindos gluteos pero ya no se q hacer mi endocriniloga no m recomienda usar estrogenos xq mido 158 y peso 53 diganme que puedo hacer
Hola amiga
Hola quiero compartirte mi experiencia. Por lo general yo no acostumbro a ir a gimnasio primero porque tengo el tiempo muy corto, y segundo llego tarde a la casa y cuando ya estoy ahí no quiero salir.
Pero si tengo algún tiempo de hacer algunos ejercicios en mi caso para los glúteos y las piernas o como le llamamos pantorrillas. Y es ponerme en puntillas y bajar por lo menos unas 15 repeticiones, luego descanso y vuelvo por otras 15 claro en un lapso de 15 minutos, y la verdad me ayuda, no que se diga que tengo un cuerpo perfecto, pero te ayuda.
Porfa Me Das Alguna Reseta Para Aumentar Mis Gluteos Y Mis Piernas Pero Que No Se Trate De Hacer Ejercisio Porque No Tengo Tiempo De Eso :/
Mmmm
mi mama hace muchos muchos años me dijo eso pero nunka lo hice jajajajjaj igual es como raro y peligroso
Mira te doy un tip
Sabes yo te recomendaria que suvieras escaleras y bajara ese es muy buen ejercicio o as fuerza con la parte de tus piernas y pantorrilla si no tienes escales pon algo solido como un troso de madera y ponte hacer como si fueran escaleras espero y te sirvan mis tips . te lo digo por que yo cuando no tengo tiempo de ir l gim es lo que ago & pasa hacer gluteos has sentadillas 4 seciones de 40 diaria pero primero empieza de 20 saludos
Hola
tu dices que los huesos de las piernas son mas guesos que los del resto del cuerpo pero parece que con migo es todo lo contrario las tengo super flacas y lo unico que quiero es usar vestidos cortitos,ese es mi gran complejo es terrible y no se que hacer para engordar la pantorrilla.ademas es tanto lo que pienso en eso que hasta puede ser una cosa psicologica mia,si tu puedes ayudame porfa.
Me pasa lo mismo paola
me acompleja usar shorts o vestidos, porq tengo las piernas muy flacas, de la cintura para arriba soy rellenita, tengo pechos grandes, eso me hace ver peor
Tu tienes el libro?
puedes pasarmelo por favor
lau_walls@hotmail.com
en mi país esta muy alto el precio del libro. 
ayuda
Entonces ...
tengo que comprar el libro no? O sino nada verdad ? 
Ayuda!
Me podrias enviar el libro por correo? no lo puedo comprar :'(
Vianney_salmita@hotmail.com
Tienes el libro?
Me lo podrias enviar por correo ? no lo puedo comprar u,u
Vianney_salmita@hotmail.com
No hay más remedio que...
Ve a un centro de asesoramiento nutricional y que te den una dieta especial y ejercicios complementarios con entrenadores capacitados y con un gran compromiso en ayudarte, influye mucho que alguien te anime y apoye para lograr esta meta. Compruébalo tu misma.
