En respuesta a marly_8286330
Haz clases d mantenimiento
la duracion d aerobic suele ser d 45 a 50 min.y luego suelo d 10min.
pero si quieres mejor endurecer y estelizar ,ya q no estas gorda,t recomiendo clases d mantenimiento,para tonificar,endurecer y dar forma al cuerpo.lo notaras,yo lo e notado.llevo 4 meses y m a estilizado y endurecido todos los musculos.el culo esta mas duro y formaito.y si l acompañas alguna clase d aerobic ¡fenomenal¡.animo y tener mucha fuerza d voluntad ¡ah¡ y cuidar esa dieta.bsos.
¿ayuda el ministepper a reducir culo?
Hola hace cosa de dos semanas me he comprado un mini stepper y hago en torno a media hora todos los dias, unos 1900 escalones, me gustaria saber cuanto tiempo deberia dedicar para perder esos kilitos de mas que me sobran (que son unos 5 aprox), no como nada de grasas pero me cuesta un monton bajar el culo y la celulitis que se me ha acumulado estos años en los que no he practicado deporte.
¿el mini stepper sirve realmente para bajar culo y cadera? ¿o voy a tener mas? porque conozco casos de gente que ha endurecido y ensanchao...pero supongo que eso tambien estara relacionado con la intensidad del ejercicio no?
