Entrenar por la mañana o tarde???

Hola!

Pues nada, que el otro día me han dicho que es mejor entrenar por la mañana porque el desgaste es mayor al haber ingerido tan solo las calorías del desayuno y que, de otra manera, entrenar por la tarde-noche te sirve para gastar las calorías que has ingerido durante el día.
Pero yo opino, no será mejor gastar esas calorías de la comida y desayuno y así no irte con remordimientos de "hoy comí mucho" a la cama???
Yo estoy acostumbrada a ir por la tarde y me quedo como más a gusto, aunque sí reconozco que algun día que he ido por la mañana he salido genial y de buen ánimo para todo el día.
Si alguien sabe sobre el tema espero contestaciones por favor!!!

Muchas gracias, un saludo!