En respuesta a idara_8102421
Pues ahi puede estar el problema
depende de cómo enfoques el trabajo en el gimnasio. Si spinning lo haces con la carga alta, el step es de alto impacto y en la sala de fitness metes mucho peso pues lo normal es que tengas esa musculatura que describes.
Lo que me pregunto es si tienes musculosas tus piernas por constitución o se te han desarrollado así a raiz de hacer ejercicio.
El enfoque sería ejercicio aeróbico. Y, por favor, esto es para tod@s con ejercicio aeróbico los profesionales no solo nos referimos a hacer ejercicio cardiovascular más de 20 minutos, etc. A la hora de hablar de trabajo muscular nos referimos a aquel que se hace de forma prolongada y con poca carga. Eso se traduce en: la carga de la bici media-baja, el peso de las pesas poco, si utilizas bases en step quítalas, etc.
Espero haberte ayudado, si quedó algo en el tintero dímelo. Un saludo.
Gracias por la respuesta
un saludo
