Spinning la cadera se pone ancha

No puede ser eso que tú dices
Si acaso se te habrá medio moldeado pero para nada se te pone más ancha con spinning.

Que una cosa son los huesos de la cadera y otra la "carne sobrante" ahí acumulada.

Yo no sé lo que comes pero si haces spinning y chucheas mucho pues es como si no hicieras nada. Igual es algo que haces mal en tu dieta mujer porque precisamente el spinning reduce "las pistoleras".

Pero vamos que yo no soy experta en la materia. Te digo mi opinión y por lo poco que sé me parece muy muy raro.

Exactamente,
no tengo nada más que añadir. Te iba a decir yo más o menos lo mismo. Hay que hablar con propiedad, la cadera la forman los huesos de la misma y esos...una vez que has dejado de crecer, asi se quedan, es más, con el paso del tiempo (vejez) puede que menguen por el desgaste óseo. Si acaso puedes haber fortalecido mucho las piernas. La pregunta es: ¿como son tus sesiones de espinning? ¿con la carga alta o baja? porque eso es lo que marca la gran diferencia entre que el ejercicio sea para quemar grasas y reducir el volumen o aumentar el volumen muscular.

Gracias por contestar
Fijate que iniciamos con la bicicleta mediana,y poco a poco le vamos subiendo puntos hasta que queda demasiado pesada.

Yo llevo 5 meses...
Tiene más que ver con la alimentación y la resistencia que le pones a la bici, que con los huesos propios de la cadera.

Para variar...
yo estaba en lo correcto: pones la carga demasiado alta y el ejercicio que haces en lugar de ayudarte a quemar grasas te ayuda a aumentar el volumen de tus musculos. Mira, siento decirte que tu monitor o monitora es un/a incompetente, primero porque me apuesto lo que sea a que la mayoria de la gente de las clases de spinning pretende perder grasa y segundo porque, a pesar de posiblemente no tener un grupo homogéneo (es decir, todos con las mismas y caracterisiticas y los mismos objetivos, no os personaliza la clase, indicando a cada cual hasta dónde subir la carga).


Asi que, este es mi consejo: diga lo que diga tu monitor/a tu nada, no la subas, mantén la bici siempre cómoda si lo que quieres es bajar volúmen, total....el/ella no se va a dar cuenta de si le haces caso o no....

Ojala y pudiera
LLEVO 4 MESES Y ES MUY METICHE AVECES ME HAGO TONTA Y NO LA PONGO PESADA COMO INDICA Y SE BAJA DE LA BICICLETA Y ME LE AUMENTA Y ME DICE YO SE QUE TU PUEDES MAS NO TE HAGAS PERO ME MOLESTA QUE HAGA ESO, NO SIEMPRE LLEVO LA MISMA ENERGIA.AVECES SIENTO QUE NO PUEDO NI PEDALEAR.

Pfff,no sabes cuanto lo lamento por ti...
pues tu profesora deberia recordar que no estás en la clase de gimnasia del cole, ni en un entrenamiento de alto rendimiento como para tomarse la ligereza de decirte: "venga, que tu puedes más!"(cosa que ya sabes)y, para colmo, subirte ella la carga, sin saber cuánto de más la está subiendo puesto que ella no siente tus piernas. En fin......deberias dejarle claro que ahi la que pagas cada mes eres tu y, que alguien profesional y que sabe de lo que habla te ha recomendado no subir la carga si lo que quieres es bajar volumen y...tu profesora....por mi que diga misa cantada; si ella no sabe lo que le va bien a cada persona...es su problema por ser una mala profesional pero a ti que no te jod@ el conseguir tus objetivos solo porque ella sea una incompetente. ¿vale? un besito y ya me contarás.