Spinning para ensanchar piernas?

G

gea_7024008

18/4/06 a las 21:08

Hola me gustaría saber si practicando spinning puedo ensanchar las piernas.Estoy pensando en apuntarme pero primero me gustaría saber esto ya q soy un poco delgada de piernas y ensancharlas un poco me vendría muy bien.
Mil gracias

I

idara_8102421

19/4/06 a las :33

Spinning
Si, mira, con el spinning se fortalece todo lo que es el tren inferior: gluteos y piernas en general. Para aumentar el volumen de tus músculos deberias poner la carga alta en las clases de spinning, asi como para bajar grasa se aconseja rodar con la carga baja pues para voluminizar es lo contrario pero, tendrás que ir controlándolo mucho porque no se tratará solo de ganar masa muscular sino que esa masa tiene una forma, con esto quiero decir que no a todo el mundo le gusta la forma que adquieren los cuádriceps o los isquios cuando están muy desarrollados. Si quieres que el resultado sea mayor igual no vendría mal que acompañaras el ejercicio de la bici con un poco de musculación y, sin olvidar que si trabajas mucho el tren inferior por compensación has de trabajar el superior, si no podrías sufrir (perdon por la redundancia) descompensaciones corporales, entre las más frecuentes: problemas de espalda.En resumen: siempre hay que trabajar el cuerpo entero, no solamente una parte.

Un saludo

F

franco_9555954

27/12/12 a las 20:22

En respuesta a idara_8102421

Spinning
Si, mira, con el spinning se fortalece todo lo que es el tren inferior: gluteos y piernas en general. Para aumentar el volumen de tus músculos deberias poner la carga alta en las clases de spinning, asi como para bajar grasa se aconseja rodar con la carga baja pues para voluminizar es lo contrario pero, tendrás que ir controlándolo mucho porque no se tratará solo de ganar masa muscular sino que esa masa tiene una forma, con esto quiero decir que no a todo el mundo le gusta la forma que adquieren los cuádriceps o los isquios cuando están muy desarrollados. Si quieres que el resultado sea mayor igual no vendría mal que acompañaras el ejercicio de la bici con un poco de musculación y, sin olvidar que si trabajas mucho el tren inferior por compensación has de trabajar el superior, si no podrías sufrir (perdon por la redundancia) descompensaciones corporales, entre las más frecuentes: problemas de espalda.En resumen: siempre hay que trabajar el cuerpo entero, no solamente una parte.

Un saludo

Aumentar la masa muscular
hola quisiera saber si aumentare mi masa muscular en las piernas haciendo spinning, ?

F

franco_9555954

27/12/12 a las 20:22

En respuesta a idara_8102421

Spinning
Si, mira, con el spinning se fortalece todo lo que es el tren inferior: gluteos y piernas en general. Para aumentar el volumen de tus músculos deberias poner la carga alta en las clases de spinning, asi como para bajar grasa se aconseja rodar con la carga baja pues para voluminizar es lo contrario pero, tendrás que ir controlándolo mucho porque no se tratará solo de ganar masa muscular sino que esa masa tiene una forma, con esto quiero decir que no a todo el mundo le gusta la forma que adquieren los cuádriceps o los isquios cuando están muy desarrollados. Si quieres que el resultado sea mayor igual no vendría mal que acompañaras el ejercicio de la bici con un poco de musculación y, sin olvidar que si trabajas mucho el tren inferior por compensación has de trabajar el superior, si no podrías sufrir (perdon por la redundancia) descompensaciones corporales, entre las más frecuentes: problemas de espalda.En resumen: siempre hay que trabajar el cuerpo entero, no solamente una parte.

Un saludo

Aumentar la masa muscular
hola quisiera saber si aumentare mi masa muscular en las piernas haciendo spinning, ?

Y

yunan_5140341

7/4/14 a las 23:49

Mejor respuesta

Hola
mi pregunta es. yo soy una chava muy delgada y alta, compre una bicicleta fija y quiero ganar masa muscular en mis piernas y gluteos, el caso es que no se si con el spinning lograre mis objetivos o al contrario adelgazare aun mas :/

Spinning para ensanchar piernas?

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