Beber agua mientras hacemos ejercicio?

Buenisimo antes,durante y despues..
Yo lo hago y mis monitores que son muy expertos me lo han aconsejado...Un besito

Poquito a poco
YO LLEVO MUCHOS AÑOS HACIENDO AEROBIC Y STEP, Y POR MI PROPIA EXPERIENCIA OS RECOMIENDO QUE, SI TENEIS QUE BEBER DURANTE EL EJERCICIO LO HAGAIS A SORBITOS, YA QUE SI NO ACABAS DESCONTROLANDO EL RITMO CARDIACO Y TE DUELE EL LADO... LA EXPLICACION LOGICA NO LA SE, LO QUE SE ES EL RESULTADO...

A sorbitos
Para hidratar, sorbitos cada 15 minutos aprox, no mucha.

Holaaa
He hecho el curso de monitor de aerobic y además soy Técnico en actividades deportivas. Siempre hay k beber agua, antes, durante y después del ejercio, para no deshidratarse.
Asi se evitan problemillas como tirones musculares, aunk también influyen otras cosas.
La razón de no beber mucha agua es porque si llevamos un ritmo y paramos no sirve de mucho el ejercicio y además es un rollo dar saltos con la barriga llena de agua. Pero trankilas, problemas de corazon ninguno!!!!
SAludos.