Última respuesta:
6 de febrero de 2007 a las 17:15
Y
ylena_8576385
4/2/07 a las 19:22
Quiero hacer ejercicios para las piernas porque tengo un poco de celulitis y michelines, me han dicho que las sentadillas son buenas pero no tengo mucho tiempo para calentar... Es obligatorio calentar para hacer cualquier ejercicio?
Ver también
I
itzal_8577276
5/2/07 a las 9:25
Si haz por lo menos 10 minutos de cardio (correr, bici...)para calentar y luego las sentadillas, te quitara como mucho media hora de tiempo.
un saludo
A
arc_8591876
6/2/07 a las 17:15
Hola El calentamiento te ayuda a preenir lesiones, y dado que los resultados que buscas precisan de paciencia y de hacer ejercicio de forma regular, te aconsejo que lo hagas. De todas formas las sentadillas no son la mejor manera, desde mi humilde opinión. Deportes aerobicos como montar en bici o nada (mejor) te podrian sentar mejor.
