¿cuáles son los resultados de saltar la soga(cuerda)?

Cuáles son sus resultados, adelgazas, endurecer, diganmen todos sus beneficios

Comba
Si hacemos sesiones largas podemos utilizarlo para adelgazar. Es un ejercicio bastante intenso que quema muchas calorias. Para endurecer....es posible que tonifiques un poco, pero no es su objetivo principal, puesto que para esto se necesita algo más de carga. De hecho la comba siempre se ha utilizado para desarrollar la coordinación, este es su mayor beneficio.

Comba
Si hacemos sesiones largas podemos utilizarlo para adelgazar. Es un ejercicio bastante intenso que quema muchas calorias. Para endurecer....es posible que tonifiques un poco, pero no es su objetivo principal, puesto que para esto se necesita algo más de carga. De hecho la comba siempre se ha utilizado para desarrollar la coordinación, este es su mayor beneficio.