Ejercicio pa adelgazar en casa?

Hay q tener fuerza de voluntad
Yo lo q hice y me fué de maravilla, fué comprarme un video de aerobic, y me lo hacía 3 veces por semana, cuando llegaba de currar. Al principio te cuesta ponerte, pero luego lo coges por costumbre y hasta tienes ganas d q llegue el día para sudar un ratito. Anímate y verás q t gusta. Un saludo.

Sube a pie.
Sube cada día a pie.
Cada día un piso más y con el tiempo sube haste el último piso varias veces al dia. No hace milagros, pero no hace falta ni que te cambies de ropa ni que te tengas que plantear buff ahora a hacer ejercicio.
Fuera el ascensor...

Danza del vientre
si quieres bajar de peso, encontrarte bien fisicamente, te ofrezco una alternativa, el belly dance, o mas conocido como la danza del vientre, es mucho mas que un baile, es beneficioso para la mujer, y ademas te divertiras.
Imparto cursos de iniciacion en toda españa. suhaila05@hotmail.com.

Dietaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
En casa? sino tienes bicicleta, eliptica, stepper.. pues dieta pura y dura...

Torrente, vaya