En respuesta a iana_8315191
Flacidez de la piel o musculo??
Hola hermesa, en tu post dices que el problema es la flacidez de la piel.....si es eso exactamente siento decirte que no hay ningun ejercicio que te pueda ayudar, puedes ser la persona mas musculosa del mundo que con la piel flacida el efecto es de "colgar".....pero bueno, a menos que tengas una edad bastante avanzada no creoque sea tu problema.....de todas formas no dejes de echarte cremas reafirmantes, que combinadas con ejercicios van genial.....
Si tienes pesas haz ejercicios para triceps, si lo pones en youtube encontraras 15000 ejemplos....
Si prefieres algo casero super efectivo, para mi el mejor es el siguiente:
Te pones como si fueras a hacer flexiones de toda la vida, es decir, manos al suelo, brazos rectos, cabeza miurando al suelo y apoyandote solo con las manos y las puntas de los pies, totalmente estirada...
PUes en esa posicion haces flexiones pero los codos hacia atras, los brazos pegados al cuerpo, no abras los brazos ni los codos hacia afuera....
Si eres capaz dehacer 10 asi el primer dia eres un crack.....yo de ti probaria (para evitarte posibles lesiones en un principio) a hacer lo mismo pero con las rodillas en el suelo, asi solo aguantaras el peso de tu trondo y no de tu cuerpo entero.....
Y recuerda, nada de hacerlo rapidamente, cuando flexiones los brazos aguanta 3 segunditos ahi antes de volver a subir.....cansa muchisimo mas pero con muchas menos repeticiones encontraras mejores resultados....
Supongo que un poco de todo...
Pero, de todas formas, yo me refiero concretamente a la cara interna de los brazos, la parte que, al extenderlos, cuelga la piel (o el músculo).
No creo que esa parte la trabajen las flexiones de toda la vida...
