formula 1 + formula 3 es para subir musculo

C + o2 = co2
Ea una fórmula.

hola¡
Explicame esta formula please, que yo tambien quiero fortalecer glúteos.

Saluditos

Jajajaja gracias por los consejos
Hola amiga me encanta tus consejos pero yo los hago todos los dias conbinado con zumba latina y esos cds casi son de 1 hora cada uno y me hago tres al dia y se hace de todo, y lo que mas me gusta del Formula 1 y Formula 3 que estoy mejor por dentro ya que tenia mucha falta de hierro y en solo pocos meses he mejorado cosa que en años no lo hacia medicandome, ahora soy otra...Claro lo que mas me gusta es que mi cuerpo esta cambiando de forma y pensaba que nunca lo haria y tienes toda la razon cero alcohol, y grasas es genial los consejos tuyos y chicas beber todos los dias por lo menos 8 a 10 vasos de agua, yo me pongo en un termo que compre de 2 litros y medio aloe vera y me lo termino en todo el dia y aun me falta jajaja mi meta estar super cuando vea a mis bebes mejor dicho bebotes que ya son adolescentes chaoooo

Máquina de ejercicios para glúteos y abdominales
Una amiga mía que monta a caballo,me ha dicho que es lo mejor para ejercitar abdominales, músculos de las piernas, glúteos y brazos, que además se corrige la postura de la espalda y busto.
Estuve mirando por internet y encontré varios artículos, de hecho aquí mismo hay uno
http://www.enfemenino.com/bienestar/deportes-la-equitacion-f38803.html
y realmente resulta un deporte supercompleto y super caro... He visto en youtube y leído que en Japón hay una máquina " horse riding" que simula el ejercicio de montar a caballo. La he visto en Befara. ¿Alguien la ha probado?
http://www.befara.com/horse-riding-p-278.html
gracias