Utilizo la elíptica todos los días
De hecho, es lo único que hago de deporte, pues no me queda tiempo para nada más.
Cuando comencé, hice 5 minutos sin ponerle resistencia a los pasos. 0 resistencia.
Cada semana le aumentaba 5 minutos, hasta que llegué a 30 minutos, que es lo que hago ahora todos los días.
Cada semana le aumento un cuarto de vuelta a la perilla de la tensión, además de que tengo que mejorar en la distancia que recorro en los treinta minutos.
Comienza haciendo 5 minutos, a paso muy lento. No hay prisa.