Hola a toda(o)s tengo una duda y es que empiezo a ir a el ginasio mañana y mis amigas empezaron hoy pero la duda es ¿Cuantos minutos hay que haser ejercicios en la bicicleta? ellos dicen que debe ser 45 minutos pero yo les digo a mis amigas que eso es mucho y que si es para aumenta los musculos/PESO, no debe ser taNtos minutos, pienso que deberia ser 10 a 15 minutos , que me dicen ustedes???
gRACIAS POR SU TIEMPO!!!!