Se puede aumentar culo en gym?

Moldear los glúteos.
Hola, qué tal.
Yo voy 5 días al gimnasio a la semana, y para que el culete se me ponga respingón y duro, lo que mejor me va son las sentadillas. Es un ejercicio que hay q hacer correctamente para no perjudicar las rodillas, pero que es muy eficaz, sobre todo si te pones peso sobre los hombros. Pregunta a tu monitor de gimnasio. Para mí es lo mejor. Lo noto un montón cuando lo practico.
un beso. Espero que te sirva.

A ver chiquita!!
hola que tull? me presento, soy lechu y soy nueva, te paso mi opinion,...mira, yo tengo un gim, practico fitness y soy profe de musculacion y danzas jazz, mi consejo para dar bolumen a los gluteos y buena forma a demas de las queridas sentadillas,es hacer eta lista de cosas: andar en rollers, subir de 3 a 4 veces un medano o montaña o algo inclinado hacia arriba , esto hace q te crezca el gluteo mayor y se redondee la cola, otras opciones son: patada tracera en polea 4 rep. de 6 a 8 pesado con 5 parciales arriba hasta que el musculo se agote, bueno espero te sirva besotesss!

Yo tengo un gym en casa, habla amiga te puedo ayudar con las sentadillas sobre una barra de carne

Hola chicas para aumentar tus gluteos te recomiendo que leas completamente el siguiente sitio web:



Espero que sigan paso a paso los consejos de esta web para aumentar los gluteos naturalmente.

 

Por varios años buscando la manera de tener una unos glúteos más grandes y firmes, con masajes, cremas y largas jornadas en el gimnasio sin conseguir resultados positivos. Una amiga me recomendó algo que encontró en internet y pues decidí ponerlo en práctica con disciplina como los demás métodos y la verdad estoy dichosa por fin encontré resultados.  les comparto para quien pueda interesar toda la información aquí