Importante la ropa ..
Lo primero es que pantalones llevas para montar?, es muy importante ya que algunos te puede pasar lo que tu dices.
Yo te recomendaría ya que son los mejores y más cómodos para montar, unos pantalones de montar, o si son muy caros pues unos legins vaqueros finitos, también te sirven, y super importante NUNCA CHÁNDAL, ya que te roza un montón y aparte es peligroso para montar ya que te puedes resbalar de la montura muy fácilmente, y más si montas a la inglesa ya que con esas monturas son más fáciles de resbalarse.
Luego, para montar y que no te canses tanto es muy importante saber como ponerte encima del caballo, siempre sacando barriga y pecho, a la vez que recta , siempre tienes que mirar las orejas del caballo, y tirar los riñones hacia fuera , y cuando trotas , depende si montas a la inglesa nunca debes tocar la montura pero si montas a la española, pus tienes que echar el cuerpo muy para atrás y así tendrás mas equilibrio y no botaras tanto y al mismo tiempo el caballo no tendrá tanto peso encima.
Y bueno ya veras como poco a poco aguantas mas encima del caballo, ya que una hora a la semana siendo novata esta muy bien , poco a poco cogerás resistencia montando.
Espero haberte ayudado , mucha suerte!!!