Cual es el cardio más completo, spinning? footing?

Hola querría saber cual es el cardio más completo, y que estoy trabajando exactamente (musculos, etc). Y cuales son las rutinas. Yo entreno cada día, así que, estoy interesada en vuestras recomendaciones!

Cual es el cardio más completo, spinning? footing?
Pues en cada actividad solicitas más unos músculos que otros,sobre todo a nivel local.Con el spinning la actividad fundamental se produce en el tren inferior, al igual que en la carrera, pero más localizado. Al correr, "activas" todo el cuerpo,ya que tienes que mover tu cuerpo entero para avanzar. En el spinning "sólo" tienes que mover el tren inferior para vencer una resistencia. Lo ideal es complementar una y otra. Con una se suele perder más grasa y con otra se fortalece más el tren inferior, pero lo ideal es complementar, como en casi todo.

Cual es el cardio más completo, spinning? footing?
Pues en cada actividad solicitas más unos músculos que otros,sobre todo a nivel local.Con el spinning la actividad fundamental se produce en el tren inferior, al igual que en la carrera, pero más localizado. Al correr, "activas" todo el cuerpo,ya que tienes que mover tu cuerpo entero para avanzar. En el spinning "sólo" tienes que mover el tren inferior para vencer una resistencia. Lo ideal es complementar una y otra. Con una se suele perder más grasa y con otra se fortalece más el tren inferior, pero lo ideal es complementar, como en casi todo.

Hola
Salvo que seas profesional de algun deporte, no es muy bueno entrenar todos los dias, especialmente si todos los dias trabajas los mismos grupos de musculos. Los musculos y el cuerpo en general tienen que descansar tambien, si no pueden venir sobrecargas, roturas de fibras etc Para mi gusto el mejor cardio que hay es la bici de montaña... Saludos!

Hola
Salvo que seas profesional de algun deporte, no es muy bueno entrenar todos los dias, especialmente si todos los dias trabajas los mismos grupos de musculos. Los musculos y el cuerpo en general tienen que descansar tambien, si no pueden venir sobrecargas, roturas de fibras etc Para mi gusto el mejor cardio que hay es la bici de montaña... Saludos!

Holaa
No a ver, no entreno siempre los mismos musculos, sigo la tabla de mi entrenadora, y trabajo 3 veces por semana la parte inferior, y dos la parte superior.

Pero cada día hago cardio, entre 30-45 minutos, lo que me interesa mucho aplanar el vientre, y me han dicho que correr es lo mejor para eso. Más que la bici, el spinning, la natación y demás. (Sobre la natación, no puedo hacerla, por un problema de oído, y además ensancha mucho la espalda, no me gusta.)

Lo que quería saber es si es más efectivo el footing, tal y como me han dicho.

Holaa
No a ver, no entreno siempre los mismos musculos, sigo la tabla de mi entrenadora, y trabajo 3 veces por semana la parte inferior, y dos la parte superior.

Pero cada día hago cardio, entre 30-45 minutos, lo que me interesa mucho aplanar el vientre, y me han dicho que correr es lo mejor para eso. Más que la bici, el spinning, la natación y demás. (Sobre la natación, no puedo hacerla, por un problema de oído, y además ensancha mucho la espalda, no me gusta.)

Lo que quería saber es si es más efectivo el footing, tal y como me han dicho.

Hola
Te cuento lo que hacia yo, cuando jugaba al baloncesto. Es decir con un preparador. Era aplicado al baloncesto claro, pero para el caso es lo mismo. Correr durante unos 15 min, sesion de abdominales con todo tipo de ejercicios para la zona de la cintura con descansos de segundos entre uno y otro y otra vez volver a correr a intensidad media...
Osea, 15 min de correr o bici antes, ejercicios zona abdominal y luego carrera continua o bici durante unos 30 min.
Corriendo trabajas tambien abdominales ya que son los musculos que mantienen el tronco erguido y en buena posicion. Como te dije antes yo prefiero bici que no castiga tanto las rodillas, pero bueno, yo mido 1,90 y peso 94 kilos...

Hola
Te cuento lo que hacia yo, cuando jugaba al baloncesto. Es decir con un preparador. Era aplicado al baloncesto claro, pero para el caso es lo mismo. Correr durante unos 15 min, sesion de abdominales con todo tipo de ejercicios para la zona de la cintura con descansos de segundos entre uno y otro y otra vez volver a correr a intensidad media...
Osea, 15 min de correr o bici antes, ejercicios zona abdominal y luego carrera continua o bici durante unos 30 min.
Corriendo trabajas tambien abdominales ya que son los musculos que mantienen el tronco erguido y en buena posicion. Como te dije antes yo prefiero bici que no castiga tanto las rodillas, pero bueno, yo mido 1,90 y peso 94 kilos...