Porque se engorda en el gimnasio
En un gimnasio se aumenta de peso por dos conceptos:
1.- Porque solo se hace ejercicio aerobico y lo contrario a esta actividad (step, spinning, aerobic... ), donde se sale con la camisa empapada de AGUA, es la masa muscular o dicho de otro modo, nuestro metabolismo se hace lento, nos volvemos flacidos o flacidas. porque al no activar la poca musculatura nuestro metabolismo, engordamos o nuestro cuerpo se preocupa de aportar grasa en el apartado de "sesion diaria de actividad cardiovascular".
2.- Porque se hace ejercicios de musculacion, maquinas o clases colectivas (ideal para perder grasa) como por ejemplo body pump. La creacion de masa muscular hace activar el metabolismo o sea hace de lastre al cuerpo que a mayor kilo muscular mas gasto calorico. Esto quiere decir que mejor aspecto fisico, mayor eliminacion de grasa, aumento metabolico.
Ahora dos consejos, siempre que piseis un gimnasio olvidarse del peso, y coger la cinta metrica, ella es la que va a determinar si los objetivos se cumplen o la talla de la ropa,
y otro consejo, si no sois entrenadores ni teneis conocimiento hay muchos tabues donde las personas ajenas al conocimiento deportivo (que ha cambiado mucho en los ultimos tiempos) obran erroneamente.
