buenas!
tengo una gran duda y una frustración, tengo 24 años mido 1.64 y hace 4 meses aprox me apunte a un gimnasio, yo hacia deporte, pero ahora mi rutina ha cambiado.
Voy 5 días por semana, 1h / 2h .. hago de cardio de 40 min-60 min y luego pesas.. pues bien, empecé perdiendo peso, perdí 4 kilos, y en tallas una ( tenía 38-40, y ahora 36), con lo que deduzco que perdí mucha grasa y volumen esto antes de llegar a navidad, y en navidad lógicamente recuperé un kilito..
Pensé que volviendo a la rutina lo perdería fácilmente, pero no, he cogido otro más! me fui con 62.5 y estoy con 64.5 ..
Alguien me puede explicar porque?
Mi dieta es bastante sana, no como apenas hidratos de carbono, ni azúcar que no sea de frutas, mucha verdura y agua y te verde. Pollo y pavo, eventualmente carne roja, 0 cerdo y pescado blanco, alguna vez atún.
Y hago gimnasio, más llevar a las niñas al colegio, preparar la casa, academia.. vida NO sedentaria!
Help me!
Gracias