Q alimentación debo seguir xra perder peso y practicar mtb

De volumen
MÁS O MENOS ESTOY IGUAL, HE PERDIDO UNOS 2-3 CENTIMETROS DE CINTURA XRO DE CADERAS NO HE PERDIDO NADA, TAMPOCO DE GLUTEOS. LA VERDAD Q MÁS DONDE DESEO PERDER ES DE CINTURA Y BARRIGA AUQUE SI NECESITO PERDER UN POCO DE POR TODO. NO ES Q ESTE GORDA XRO SI UN POCO RELLENITA, Y DESEO BAJAR AUNQUE NO SEA EN KILOS XRO SI EN CENTIMETROS, XRO DE MANERA SANA, HACIENDO DEPORTE Y COMIENDO SALUDABLE, AUNQUE MI PROBLMA ES Q APENAS ME GUSTAN LAS VERDURAS EN CRUDO O AL VAPOR, XRO A PARTE COMO DE TODO, PESCADO, CARNES, PASTA, ARROCES Y VERDURAS (BERENJENAS AL HORNO, BUÑUELOS DE VERDURA, SOFRITOS...)

GRACIAS POR TU AYUDA

Es mountan bike (ciclismo de montaña)
LA ROPA ME QUEDA IGUAL Q ANTES, NO HE NOTADO DIFERENCIA. EN CUANTO A LA COMIDA SUELO COMER 1 VEZ X SEMANA PASTA AL IGUAL Q ARROZ, NO ABUSO DE ELLOS Y EN CUANTO A LOS FIRTOS A PENAS COMO, MUCHAS SEMANAS NI SIQUIERA COMO Y LOS SOFRITOS CLARO ESTA Q ES LA BASE DE MUCHAS COMIDAS XRO ESTO SI APENAS LE PONGO ACEITE. CONSIDERO Q NO HAGO COMIDAS GRASAS, LAS CARNES Y PESCADOS LOS SUELO COCINAR A LA PLANCHA. XRO BUENO.

A MI LO Q ME GUSTARIA SABER ES SI MI DIETA TIENE Q SER A BASE DE HC O PROTEINAS. Q ALIMENTOS DEBO TOMAR EN LA COMIDA PRINCIPAL ANTERIOR A LA CRRERA XRA DA MEJOR RENDIMIENTO ... ESTOS TRUQUILLOS Q USAN LOS CICLISTAS, JA, JA !!

Tienes razon
YO FISICAMENTE NO ME CONSIDERO UNA PERSONA CON SOBREPESO, PERO SI ME GUSTARIA AFINAR UN POCO MÁS MI SILUETA. TAMBÍEN CLARO ESTA Q SOY UN PERSONA CON BASTANTE MASA MUSCULAR. YO PESO IGUAL Q UNA AMIGA MIA Q ELLA LLEVA UNA TALLA MAYOR Q YO. EN CUANTO A LA CELULITIS APENAS TENGO, TENGO LA PIEL BASTANTE BIEN PERO TAMBIEN TE DIGO Q SOY MUY CONSTANTE UTILIZADO CREMAS REDUCTORAS Y ANTICELULITICAS. CREO Q ES UNA FUSIÓN DE TODO, EJERCICIO, DIETA Y CREMAS.

MUCHAS GRACIAS POR TU AYUDA Y PEDIRTE XDON X NO CONTESTAR ANTES, BUENO SI CONTESTE XRO NO SE PQ NO QUEDO PUBLICADO.

SALUDOS