Spinning

Pues.....
la posicicón es muy importante, debes echar la cadera hacia atras,, y el peso nucna nunca debe ir hacia adelante. preguntale a tu monitor y q el te corrija

tb puede ser por una mala circulación y el aumento d la tempoertaura

no conozco a nadie q aya tenido ese problema pero no creo q tenga nada q ver con la postura...bueno nose...esq creo q es mas incomodo echar todo el peso en el manillar q no en los pedales, creo q no es por eso eh pero nose comentaselo a tu monitor!!

Me siento flaca y quiero hacer pierna y cadera q debo hacer???
Hola, me siento flaca y quisiera saber si el spinnin o q ejercicio me ayudaria a tener mas pierna y cadera ah y a bajar el abdomen, alguien me podria decir porfavor?

Alguien me puede ayudar a la pregunta anterio q hize?
porfis, gracias.

Ve al medico
Quizas tengas algun problemilla de circulacion y te haya dado la cara haciendo spinning.
Saludos

Es sencillo
No te preocupes, es sencillo lo que te sucede y la solución es práctica y fácil.
El trabajo del programa de Spinning tiene varios aspectos generales, uno de ellos es que el trabajo se hace en el area de la pierna, lumares y en general trasera. Tu estas apoyando las manos en el manubrio y estas apoyando el peso sobre ellas, entonces la circulacion no es adecuada y por eso se duermen las manos y pica en ocasiones, lo mismo sucede cuando se usan zapatos tennis blandos. Lo que debes de hacer unicamente es tirar para atras el cuerpo y trabajar sobra la pierna, relajar los brazos y manos al igual que los hombros y no apoyar ni descargar el peso del cuerpo alli. Pruebalo y notaras la diferencia. Cualquier consulta con gusto: spinninggt@hotmail.com