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Tengo sobrepeso, hago ejercicio y no bajo ni un gramo

Última respuesta: 15 de noviembre de 2009 a las 1:20
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iffat_8319561
29/10/09 a las 14:19

Hola

Tengo una pregunta que haceros, os pongo en situación primero: tengo sobrepeso, llevo una vida muy sedentaria y hace 1mes me apunte al gimnasio , y voy todos los dias de lunes a viernes. Pero es que soy incapaz de ponerme a dieta, que sé que si me pusiera a dieta junto con el ejercicio perderia peso mas facilmente. Pasado este mes no he adelgazado ni un gramo.
Mi pregunta es la siguiente: ¿haciendo ejercicio diarimante perdere peso sin ponerme a dieta? porque si en un mes no he bajado ni un gramo, mal lo veo...

Un saludo y gracias

Ver también

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iffat_8319561
29/10/09 a las 21:58

...
Hola Torrente

Te cuento, tengo 24 años y cada dia hago algo diferente. Voy a un gimnasio al que puedo entrar en cualquier clase e ir a maquinas el tiempo que quiera. A clases suelo ir a Acondicionamiento Fisico, Step, batuka... depende como me venga mejor el horario, cada dia vario. O sino voy a maquinas, lo normal es que haga Bici 20 min, una maquina (que no se ocmo se llama jeje) que parece que vas esquiando... jejej otros 20 min., luego suele hacer dos veces un recorido de maquinas que ejercitas casi todos lso musculos que en total son 25 minutos o asi.

Vamos que depende el dia, o como me piye jeje. A veces tambien voy a alguna clase y luego estoy 20 minutos en bici...

Pero vamos lo que tengo claro que no puedo ponerme a dieta, supongo que haciendo estoy 5 veces por semana habra algun cambio en mi...

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delia_6955165
15/11/09 a las 1:19

Hola
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delia_6955165
15/11/09 a las 1:20
En respuesta a delia_6955165

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Hola de nuevo el link
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