En respuesta a an0N_576565499z
A que gimnasio vas?
que no tienes un monitor que te diga lo que debes hacer? En todos hay alguien siempre que te asesora. Pregunta en el gimnasio. Generalmente te suelen preguntar cuales son tus objetivos y te hacen una tabla con ejercicios y van viendo como evolucionas.
Al unico q hay en mi pueblo
Pido consejo, y me dicen q haga gluteos con la polea. El monitor dice q no haga tanto cardio pa no kedarme mas delgada, porq suelo hacer de 40 a 60 minutos, pero yo k iero adelgazar. No estoy gorda, pero esk tengo caderitas y culito, y kiero reducir un poco d culo y endurecer los muslos, sobre todo los abductores, q son los q mas cuelgan, jeje, y tmb son los mas dificiles de trabajar. Le he dicho q me diga q tng q hacer pa el culo y ya me dijo las makinas. Yo seguire haceidno cardio y makina d esa con la polea para el culo, q me ha dicho q se trabaja muy bien el gluteo con esa.
